Освоение контроля над эякуляцией

контроль над эякуляцией

Теперь, когда вы начали изучать, как управлять своим дыханием и сексуальными мышцами, вы готовы начать изучать некоторые конкретные техники контроля над эякуляцией при сильном возбуждении. Чем больше вы практикуете упражнения, которые вы изучили до сих пор, тем легче вам будет исполнять те упражнения, которые будут даны дальше в этой главе, и предотвращать переход через «точку без возврата».

ОСТАНОВКА

Первое и самое главное: вы должны все время осознавать темп своего возбуждения и останавливаться за несколько поглаживаний (или за несколько введений пениса, если вы находитесь с партнершей) до того момента, когда, как вам кажется, должна случиться эякуляция. Многие сексологи называют это «техникой стоп/ старт», но это всего лишь здравый смысл. Лучше остановиться слишком рано, чем слишком поздно. Вначале вы должны, вероятно, прекращать стимулирование секунд на десять, двадцать, чтобы утихло желание иметь эякуляцию.

Дыхание

Глубокое дыхание, которое мы описали раньше, является чрезвычайно важным для контроля за темпом возбуждения и для задержки эякуляции при сильном возбуждении. Одной из техник, доказавших свою высокую эффективность, является глубокий вдох с последующей задержкой дыхания до тех пор, пока желание эякулировать не утихнет. Некоторые многооргазмические мужчины, однако, для задержки эякуляции дышат более часто. (в традиции йоги — это быстрое поверхностное дыхание называется «дыханием огня».) Глубокое, медленное дыхание помогает управлять сексуальной энергией, в то время как поверхностное, быстрое дыхание помогает рассеивать энергию. Вы можете поэкспериментировать и посмотреть, что лучше работает для вас.

СОКРАЩЕНИЕ ЛОННО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ

Как уже упоминалось, лонно-копчиковая мышца окружает предстательную железу, через которую должно проходить ваше семя во время оргазма в фазе излияния. Научившись стискивать предстатель-ную железу во время оргазма в фазе сокращения (когда она сокращается самопроизвольно), вы можете помочь себе избежать перехода от фазы сокращения к фазе излияния. (Между сокращением и излиянием лежит печально известная «точка без возврата».) Один многооргазмический мужчина так описывает свой опыт: «Я удерживаюсь от эякуляции просто за счет напряжения лонно-копчиковой мышцы в нужный момент времени. Для того, чтобы овладеть этим, требуется некоторое время, но результат определенно стоит затраченных усилий».

СТИСКИВАНИЕ ПЕНИСА

Многие сексологи рекомендуют стискивать пенис — техника, которая первоначально разрабатывалась для мужчин с «преждевременной» эякуляцией. Это просто. Просто поместите два первых пальца любой руки на нижнюю часть пениса, большой палец - на верхнюю и стисните пальцы. Некоторые мужчины считают, что для того, чтобы уменьшить возбуждение, им достаточно схватить пенис, как руль велосипеда, и нажать на его головку или на нижнюю часть. Хотя эти техники и могут быть эффективными, когда вы практикуете в одиночку, они становятся довольно неудобными, когда вы проделываете это с партнершей, потому что для этого требуется извлекать половой член. Чтобы быть готовым к этой ситуации, вы должны пытаться «нажимать» на кончик пениса при помощи своего сознания. Вы в конечном счете научитесь нажимать на кончик пениса усилием сознания, что позволит вам избежать неудобства использования рук. Другим хорошим приемом является стискивание пальцами основания пениса (не забывая при этом помогать рукам силой воли). Эта сила воли поможет вам управлять своим возбуждением, а также усилит вашу эрекцию.

НАДАВЛИВАНИЕ НА ТОЧКУ «МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ»

Одной из старейших даосских техник является надавливание на точку «Миллион долларов» во время сокращения лонно-копчиковой мышцы. Это позволяет задерживать эякуляцию как за счет фокусирова-ния своего внимания на новом объекте, так и за счет прерывания рефлекса эякуляции. Техника проста и эффективна. Сначала определите местоположение своей точки «Миллион долларов», которая располо-жена непосредственно перед анальным отверстием. В правильном месте должна ощущаться неболь-шая выемка. Вы должны вдавливать палец на глубину первой фаланги. Один многооргазмический мужчина так отзывается о этой технике: «Надавливание на точку “Миллион долларов” слегка уменьшает мою эрекцию и существенно уменьшает опасность эякуляции». Вы сможете также использовать эту технику во время полового акта с партнершей без извлечения полового члена.

Прием дженериков для потенции

В основном пользуются популярностью тадалафил и варденафил, всвязи с длительным эффектом у первого и мощным пробивным результатом у второго. Тем не менее силденафил до сих пор пользуюется у населения стабильно высоким спросом.